Sınırlarında kendini bulursun

Sağlıklı sınırlar

Sınırında kendini hissedersin. Orada açıksın, varsın, tümüyle oradasın. Bir sınır seni hapseden bir çit değil, ince bir çizgidir – tıpkı kara ile deniz arasındaki gibi – ve orada nerede bittiğini ve ötekinin nerede başladığını fark edersin.

Sınırlar bir zirve sporudur

Bazen sınırları korumayı sporla karşılaştırırım: Doğru anda, sezgiyle ve özdenetimle Evet ya da Hayır diyen, duruş ve özsaygı kazanır. Sınırda kazanç ya da kayıp belirlenir – başkalarına karşı değil, kendin için. Kendi sosyal dokunda en iyi „sınır atletlerinden“ biri olmak buna değer.

Sınır aşmanın gücü

Yine de çoğu zaman ancak sınırlarımıza vardığımızda – ve bazen onun biraz ötesine geçtiğimizde – büyürüz. Acı, sana kendi sınırlarını daha hassas hissetmeyi, daha bilinçli koymayı ve daha iyi korumayı öğretir. Büyümek, korkuyu cesarete dönüştürmek demektir – en iyisi seni tutan bir çerçevede.

Bunun üzerine böyle çalışıyoruz

Atölyelerimde yogayı, nefes çalışmasını, sistemik koçluğu ve dizimi birleştiriyorum ki sınırlar yalnızca bir düşünce olarak kalmasın, bedende deneyimlenebilir hale gelsin. Bu yolculukta bana iki kitap eşlik ediyor: Rolf Sellin'in „Bis hier und nicht weiter“ (sistemik) ve Ludwig Schwankl'ın „Liebe kennt deine Grenzen“ (enerjisel) kitapları. İkisini de Medya sayfamda bulabilirsin.