Medien & Empfehlungen
Bücher, die mich begleiten, und Texte aus meiner Praxis – eine kleine Sammlung zum Weiterlesen, Mitnehmen und Vertiefen.
DariaYoga · Medien
Worte, die weitertragen
Manche Bücher verändern die Art, wie wir auf uns selbst schauen. Über die Jahre haben mich einige Werke besonders begleitet – manche, weil sie liebgewonnene Gewissheiten hinterfragen, andere, weil sie das, was ich auf der Matte erlebe, in Sprache fassen. Hier teile ich, was mir am Herzen liegt: ein paar Bücher zum Weiterdenken und einige Texte aus meiner eigenen Praxis.
Bücher, die ich empfehle
Yoga kontrovers
Mathias Tietke seziert zehn populäre Irrtümer rund um Yoga – klug, klar und mit Haltung. Ein Buch, das zum eigenen Denken einlädt, gerade weil es bequeme Wahrheiten hinterfragt. (Phänomen Verlag)
Drachenyoga
Rahimo & Brigid S. Täube deuten das Schlangen-Symbol vom christlich Negativen zur ursprünglichen Lebenskraft um. Erfahrungsberichte, Hintergründe und Übungen zur emotionalen Integration – ein Werk zum Eintauchen.
Wenn Dein Körper sich erinnert
Eva Weinmanns Buch über traumasensibles Yoga verbindet Theorie und Praxis. Es nimmt dem Trauma die Scham und zeigt achtsame Wege zurück in den Körper. (Knaur)
Bis hier und nicht weiter
Rolf Sellin über das Erkennen und Wahren der eigenen Grenzen – systemisch gedacht, alltagsnah und besonders hilfreich für feinfühlige Menschen.
Liebe kennt deine Grenzen
Ludwig Schwankl über energetische Grenzen in Beziehungen – ein warmherziger Begleiter für alle, die Nähe und Eigenständigkeit zusammenbringen möchten.
“Ein gutes Buch liest dich, während du es liest.”— Daria Czarlinska
Texte aus meiner Praxis
Über die Jahre sind viele kleine Texte entstanden, die ich im Unterricht und in Kursen weitergebe. Sie gehören zum Erlebnis dazu und sind auf Anfrage erhältlich:
Mantren & ihre Bedeutung. Erläuterungen zu den Mantren, mit denen wir arbeiten – von der Einstimmung und Ausstimmung über Aad Guray Nameh, Adi Shakti, Gobinde Mukande und Hummee Hum bis zu I am the Light of the Soul und Kal Akal. Warum wir überhaupt singen, und was die Klänge in uns bewegen.
Yoga-Wissen. Kurztexte zu den Grundlagen der Kundalini-Lehre – etwa „Deine 10 Körper“ und „Die 5 Sutren des Wassermann-Zeitalters“.
Inspirationen. Gedichte und Gedanken zum Innehalten, die mich begleiten und die ich gern teile.
Die wichtigsten Begriffe findest du auch in meinem kleinen Yoga-Glossar.
Yoga-Wissen zum Mitnehmen
Zwei Lehren begleiten mich besonders – ich teile sie gern als kleinen Vorgeschmack:
Die 5 Sutren des Wassermann-Zeitalters
- Erkenne, dass der andere Mensch du bist.
- Durch jede Blockade führt ein Weg.
- Wenn die Zeit reif ist, fang an – und der Druck lässt nach.
- Verstehe durch Mitgefühl, sonst missverstehst du die Zeit.
- Schwinge mit dem Kosmos – der Kosmos wird den Weg ebnen.
Deine 10 Körper – im Kundalini Yoga sind wir mehr als unser physischer Leib. Wir arbeiten mit zehn feinstofflichen Körpern:
- Seelenkörper
- Negativer (schützender) Geist
- Positiver (ausdehnender) Geist
- Neutraler Geist
- Physischer Körper
- Bogenlinie (Arcline)
- Auric Körper (Aura)
- Pranakörper
- Subtiler Körper
- Strahlender Körper
Mehr dazu – und zu den Mantren, mit denen wir singen – erfährst du in meinen Stunden und Kursen.
Lust auf mehr?
Wenn dich ein Buch, ein Mantra oder ein Text neugierig gemacht hat – sprich mich gern an. Am schönsten wird das Lesen, wenn es ins Erleben übergeht.
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