Моя философия
Четыре принципа несут всё, что я делаю — на коврике, в коучинге и в расстановке.
Первая опора
Правильное дыхание
Часто мы дышим парадоксально: на вдохе или во время упражнений мы напрягаемся, вместо того чтобы расширяться. А ведь дыхание — наш важнейший источник энергии. Осознанное дыхание насыщает тело и дух кислородом и энергией, снимает усталость и напряжение и дарит ясность ума. Понимать дыхание — значит держать в руках ключ к самому себе.
Вторая опора
Отпускание
Отпускание тесно связано с дыханием. Оно означает позволять уйти телесным напряжениям, застрявшим мыслительным шаблонам и эмоциональным привязанностям, которые нам больше не служат. «Когда ты отпускаешь, в тебе и в твоём жизненном окружении рождается невиданный потенциал.» То, что ты освобождаешь, создаёт пространство для нового.
Третья опора
Осознанность
«В покое и осознанном обращении с самим собой заключена сила!» Осознанность означает в самой гуще требований будней чувствовать, что нужно твоему телу — и понимать, что тебе действительно идёт на пользу. Не внешнее задаёт ритм, а твоё внутреннее прислушивание.
Четвёртая опора
Индивидуальность
Само собой разумеется, что на моих занятиях ты ничего не обязан делать. Здесь нет давления результата и нет сравнения — каждый и каждая переживает упражнения по-своему, в зависимости от своей истории и потребности. И, возможно, верно даже следующее: чем более странным и трудным ощущается упражнение, тем больше оно тебе, быть может, нужно?
Тело, дух и душа в синергии
Четыре опоры действуют не сами по себе. Они входят друг в друга, как круги, что накладываются один на другой: там, где соприкасаются тело, дух и душа, в середине рождается Я — целостное, живое и в согласии с самим собой. Именно эта синергия — суть моей работы, а ещё имя, которое меня несёт: Sinnergie.
“Ты здесь не для того, чтобы быть совершенным. Ты здесь, чтобы быть настоящим.”— Мудрость кундалини
Почувствуй сам
Философия оживает в проживании. Приходи на занятие и узнай, как ощущаются дыхание, отпускание и осознанность.
Запросить встречу