BreathWork ve Uyuşturucular

Nefes çalışması

Uyuşturucular – ister alkol, ister nikotin ya da başka bir şey olsun – çoğunlukla bir boşluğu doldurur: eksik bir duyguyu, karşılanmamış bir ihtiyacı, kendimizden bir kopuşu. Kısa bir an için, uzun süredir eksikliğini çektiğimiz şeyi vaat ederler: temas. Mesele şu ki, bu temas gerçek mi – yoksa ödünç mü alınmış?

Boşluğu anlamak

Maddeye uzanmanın ardında nadiren yalnızca keyif yatar. Çoğu zaman bu, bir şeyi hissetmeme – ya da nihayet bir şeyi hissetme – arzusudur. İkisi de aynı köke işaret eder: Kendimizle olan canlı bağı yitirmişizdir.

Breathwork ne yapar

Bilinçli nefes çalışması bizi tam da bununla yeniden temasa geçirir. Nefes her zaman oradadır, ücretsizdir, dürüsttür. Onu izlemeyi öğrenen kişi, yavaş yavaş kendi bedenini, kendi ihtiyaçlarını, kendi duygularını yeniden hisseder. Bu, geçip giden bir sarhoşluk değil, kalıcı olan bir bağdır – ve her maddeden daha derine taşır.

Kalıcı bir yol

Breathwork bir terapinin yerini tutmaz, ama güçlü bir yol arkadaşıdır: Kendine güvenli bir erişim sunar ve aradığın doluluğun zaten içinde olduğunu deneyimletir.