Kundalini Yoga
Farkındalığın yoga pratiği. Kriyalar, nefes, mantra ve sessizlik – seni tam da şu an bulunduğun yerde karşılayan, kendine giden bir yol.
Sinnergie'de Yoga
Mat üzerindeki egzersizlerden çok daha fazlası
Bizim için Kundalini Yoga, beden çalışmasından çok daha fazlasıdır. Kişinin kendi yaşam enerjisini uyandırmanın ve onu akışa geçirmenin bir yoludur – güçlü hareket dizileri, bilinçli nefes, ses ve meditasyon aracılığıyla. Bu, farkındalığın yoga pratiğidir: hızlı, derin ve dürüst bir biçimde etki eder.
Berlin-Pankow'daki derslerimizde ön planda mükemmel duruş değil, senin tamamen kendine özgü deneyimin yer alır. Küçük, samimi gruplarda ders veriyoruz; bu gruplarda herkesin kendine yer bulduğu bir alan var. Matın üzerine ister ilk kez otur, ister uzun zamandır çalışıyor ol – tam da doğru yerdesin.
Her dersin dört temel sütunu
- Kriyalar – enerji ve salgı bezi sistemi üzerinde hedefli biçimde etki eden hareket, duruş ve nefes dizileri.
- Pranayama – sinir sistemini düzenleyen ve seni sakinliğe getiren nefes teknikleri.
- Mantra & ses – sesin ve ahengin gücü, Gong tarafından taşınır.
- Derin gevşeme & meditasyon – her şeyin yerine oturmasına izin verilen an.
Kundalini Yoga kimler içindir?
Herkes için. İster zorlu bir gündelik hayata karşı denge arıyor ol, ister bir karar için daha fazla netliğe ihtiyacın olsun, ister kadınlığını ya da gücünü güçlendirmek iste, ister sadece meraklı ol – Kundalini Yoga seni önemli olan yerde karşılar. Önceden deneyim ya da özel bir esneklik gerektirmez. Yalnızca kendinle ilgilenmeye hazır olmayı.
Birlikte böyle çalışıyoruz
Küçük gruplar
Kalabalık bir işleyiş yerine kişisel ilgi. Böylece sana eğilebiliyoruz – nazik düzeltmeler ve farkındalıkla.
Tüm seviyeler hoş geldiniz
İlk kezden uzun yılların pratiğine kadar: kendi temponda, kendi derinliğinde çalışırsın.
Bireysel dersler
Tamamen kişiye özel çalışmak mı istiyorsun? Bireysel derslerde pratiğini tam da senin konularına göre şekillendiriyoruz.
Female · Yıl döngüsü
Kadın arketiplerle geçen yıl
Female çalışmamızda yıl boyunca özel bir yay izleriz: ay ay bir kadın arketipe yöneliriz – kraliçeye, rahibeye, vahşi olana ve onların kız kardeşlerine. Böylece Kriyalar, meditasyon ve mantra ile bu iç güçlerin her birini zamanı geldiğinde uyandırır ve dengeye getiririz.
Baştan itibaren katılmak zorunda değilsin – her ay kendi başına bir bütündür. Kadın arketipler hakkında daha fazlası →
“Burada mükemmel olmak için değilsin. Burada gerçek olmak içinsin.”— Kundalini-Weisheit
Görünümler
Bilmekte fayda var
İlk dersin seni bekliyor
Gel ve Kundalini Yoga'nın içinde neleri harekete geçirdiğini kendin hisset. Seni görmeyi dört gözle bekliyoruz.
Randevu talep et