От хаоса к внутренней тишине

Гостевая статья · Импульс

Наше время громкое. Раздражители, новости, ожидания — внешний мир непрестанно вторгается внутрь. И всё же мы тоскуем по тому, что теряется в шуме: по тишине, в которой мы вновь слышим самих себя.

Три путеводных знака

Michael Gollmer описывает три установки, которые выводят из внутреннего хаоса: Смирение — знание того, что мы не обязаны всё контролировать. Любовь — готовность принимать себя и других с добротой. И Осознание — ясный взгляд на то, что есть на самом деле. Из этих трёх вырастает покой, который поддерживает.

Тишина — это не пустое пространство

Внутренняя тишина — это не отсутствие звука, а состояние связанности. В ней мы понимаем самих себя и находим смысл — не через большее количество дел, а через подлинное присутствие. Именно туда ведут медитация, дыхание и осознанность.

В покое и бережном обращении с самим собой кроется сила.