Звук и гонг

Работа со звуком в Sinnergie

Когда звук берёт работу на себя

Есть точка, в которой мышление прекращается, а начинается ощущение. Гонг переносит тебя именно туда. Его звук окутывает тебя, пронизывает – и твоя нервная система сразу понимает: здесь мне можно отпустить.

Работа со звуком действует глубже любого усилия. Вибрации вводят тебя в состояние между бодрствованием и сном, в котором напряжение растворяется само собой. Дыхание становится спокойным, мысли стихают, тело наконец может отпустить. Остаётся глубокое расслабление – и часто ощущение, что всё внутри расставлено по-новому.

Что звук пробуждает в тебе

• Глубокое расслабление – тело переключается с режима функционирования на восстановление, часто глубже, чем во время обычного сна.
• Уравновешенная нервная система – стресс и постоянное напряжение могут отпустить, включается парасимпатическая система.
• Отпускание – звуку не нужно понимание. Тебе не нужно ничего делать, ничего достигать, ничего делать правильно.

Как проходит сессия

Я играю на гонге более пятнадцати лет – и то, что он пробуждает в помещении, до сих пор каждый раз трогает меня. Мы начинаем с мягких упражнений Kundalini и осознанного дыхания, чтобы прийти в момент и подготовить тело к вибрации. Затем ты ложишься, завернутый в одеяло, и я увожу тебя в звуковую ванну гонга. Тебе не нужно делать ничего, кроме как лежать и слушать. Об остальном позаботится звук.