Twoje ciało jako kotwica – Embodiment dla osób wysoko wrażliwych

Wysoka wrażliwość & Embodiment

Coraz bardziej żyjemy w głowie. Industrializacja i cyfryzacja przyniosły nam wiele dobrego – a zarazem nieco oddaliły nas od naszego ciała. Dla osób wysoko wrażliwych to rozłączenie jest szczególnie odczuwalne: kto dużo postrzega, potrzebuje bezpiecznego miejsca, do którego może wracać. Tym miejscem jest własne ciało.

Embodiment oznacza: znów być w domu

Embodiment oznacza sprowadzenie świadomości z powrotem do ciała – czucie zamiast jedynie myślenia. Dla osób subtelnych nie jest to zabawa, lecz troska o siebie: ucieleśnione, uziemione „ja" potrafi lepiej unieść mnogość wrażeń, nie gubiąc się w nich.

Jak joga uziemia

W Kundalini jodze pracujemy w sposób ukierunkowany z układem nerwowym. Wzmacniające Kriya budują stabilne, obecne ciało – swego rodzaju wewnętrzną statykę. Łagodne, raczej yinowe elementy pomagają następnie zintegrować przeżyte doświadczenia i pozwolić im wyciszyć się. Tak powstaje jedno i drugie: siła i miękkość, oparcie i otwartość.

Kotwica na co dzień

Z czasem ciało staje się niezawodną kotwicą. Gdy świat zewnętrzny robi się głośny, istnieje miejsce, do którego możesz się wycofać – jednym świadomym oddechem, kontaktem stóp z podłożem, chwilą czucia. To cicha siła uważności.