Kundalini Yoga

Joga w Sinnergie

Coś więcej niż ćwiczenia na macie

Dla mnie Kundalini Yoga to znacznie więcej niż praca z ciałem. To sposób na przebudzenie własnej energii życiowej i wprowadzenie jej w przepływ – poprzez pełne mocy sekwencje ruchu, świadomy oddech, dźwięk i medytację. To joga praktyki świadomości: działa szybko, głęboko i szczerze.

Na moich zajęciach w Berlin-Pankow w centrum uwagi nie stoi idealna pozycja, lecz twoje własne doświadczenie. Uczę w małych, kameralnych grupach, w których każdy ma swoją przestrzeń. Niezależnie od tego, czy siadasz na macie po raz pierwszy, czy ćwiczysz już od dawna – jesteś dokładnie we właściwym miejscu.

Cztery filary każdych zajęć

• Krije – precyzyjne sekwencje ruchu, pozycji i oddechu, które celowo działają na energię i układ gruczołowy.
• Pranajama – techniki oddechowe, które regulują układ nerwowy i wprowadzają cię w spokój.
• Mantra i dźwięk – siła głosu i dźwięku, niesiona przez gong.
• Głęboki relaks i medytacja – chwila, w której wszystko może opaść.

Dla kogo jest Kundalini Yoga?

Dla wszystkich. Czy szukasz równowagi wobec wymagającej codzienności, potrzebujesz więcej jasności przy decyzji, chcesz wzmocnić swoją kobiecość lub swoją siłę, czy po prostu jesteś ciekaw(a) – Kundalini Yoga spotyka cię tam, gdzie to ważne. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej gibkości. Tylko gotowości, by otworzyć się na siebie.