فلسفتي
أربعة مبادئ تحمل كلّ ما أفعله – على البساط، وفي الكوتشينغ، وفي التنصيب العائلي.
الركيزة الأولى
التنفّس الصحيح
كثيراً ما نتنفّس بطريقة متناقضة: فعند الشهيق أو أثناء التمارين نشدّ أجسامنا بدلاً من أن نتّسع. مع أنّ التنفّس هو أهمّ مصادر طاقتنا. التنفّس الواعي يغذّي الجسد والعقل بالأكسجين والطاقة، ويبدّد التعب والتوتر، ويمنح صفاءً ذهنياً. وأن تفهم تنفّسك يعني أن تمسك بمفتاح ذاتك بين يديك.
الركيزة الثانية
التحرّر
التحرّر مرتبط ارتباطاً وثيقاً بالتنفّس. وهو يعني إطلاق التوترات الجسدية، وأنماط التفكير الراسخة، والروابط العاطفية التي لم تعد تخدمنا. «حين تتحرّر، تنشأ في داخلك وفي محيط حياتك طاقاتٌ لم تكن تتوقّعها.» فما تطلقه يفسح المجال لما هو جديد.
الركيزة الثالثة
اليقظة
«في الهدوء وفي التعامل اليقظ مع نفسك تكمن القوّة!» اليقظة تعني أن تشعر، وسط متطلّبات الحياة اليومية، بما يحتاجه جسدك – وأن تدرك ما يفيدك حقّاً. ليس الخارج هو من يضبط الإيقاع، بل إصغاؤك الداخلي.
الركيزة الرابعة
الفرديّة
من البديهي أنّك في دروسي لستَ مُلزَماً بأن تفعل شيئاً. لا ضغط للإنجاز ولا مقارنة – فكلٌّ يعيش التمارين على نحو مختلف، بحسب قصّته وحاجته. وربما يصحّ القول أيضاً: كلّما بدا لك التمرين أغرب وأصعب، ربما كنتَ أكثر حاجةً إليه؟
الجسد والعقل والروح في تآزر
لا تعمل الركائز الأربع كلٌّ منها بمعزل عن الأخرى. بل تتشابك كدوائر يتداخل بعضها في بعض: فحيث يتلامس الجسد والعقل والروح، ينشأ في الوسط الذات – كاملةً، حيّةً، ومنسجمةً مع نفسها. هذا التآزر بالذات هو جوهر عملي، وهو أيضاً الاسم الذي يحملني: Sinnergie.
“أنت لستَ هنا لتكون كاملاً. أنت هنا لتكون حقيقياً.”— حكمة الكونداليني
اختبرها بنفسك
تحيا الفلسفة في التجربة. مُرّ على درس واختبر كيف يكون شعور التنفّس والتحرّر واليقظة.
اطلب موعداً