مساج اليوغا التايلاندي

العمل بالجسد في Sinnergie

يوغا لا تمارسها بنفسك

مساج اليوغا التايلاندي هو يوغا سلبية. تستلقي براحة وأنت مرتدٍ لملابسك على حصيرة ناعمة على الأرض – وأنا أحرّكك. باليدين والإبهامين والساعدين والقدمين أعمل بضغط لطيف ومنتظم على طول خطوط الطاقة في جسدك وأقودك إلى تمدّدات واعية يصعب أن تمنحها لنفسك.

يجمع هذا الفن العلاجي القديم بين الضغط الإبري وتحريك المفاصل ووضعيات اليوغا في تدفّق هادئ. لا شيء يُفرَض ولا شيء يُجهَد. أتبع أنفاسك وإيقاعك حتّى يتحرّر التوتر من تلقاء نفسه.

ما الذي يتغيّر خلال ذلك

• التوتر يُسمح له بالرحيل – اللفافات الملتصقة والأكتاف المتعبة والظهر المتيبّس تعود إلى الرحابة.
• مساحة جديدة للتنفّس – تفتح التمدّدات القفص الصدري، فيغدو نفسك أعمق وأكثر حرية.
• سكون في الجهاز العصبي – يعمل الضغط المنتظم كالهدهدة، فينتقل جهازك من الفعل إلى الكينونة.
• حضور في الجسد – تخرج من رأسك لتعود إلى الإحساس، حاضرًا تمامًا في اللحظة.

بعد الجلسة يشعر الكثيرون بالتجذّر والخفّة في آن واحد – وكأنّهم وضعوا شيئًا حملوه طويلًا.