Kundalini Yoga

اليوغا في Sinnergie

أكثر من مجرّد تمارين على البساط

بالنسبة إلينا، يُعدّ Kundalini Yoga أكثر بكثير من مجرّد عمل جسدي. إنّه طريق لإيقاظ طاقة حياتك الخاصة وإطلاقها في تدفّق – عبر تسلسلات حركية قوية، وتنفّس واعٍ، وصوت، وتأمّل. إنّه ممارسة اليوغا للوعي: يعمل بسرعة وعمق وصدق.

في حصصنا في Berlin-Pankow لا تكون الوضعية المثالية في المقدّمة، بل تجربتك الخاصة تمامًا. نحن نُدرّس في مجموعات صغيرة وحميمية، يجد فيها كلّ فرد مساحته. سواء كنت تجلس على البساط لأوّل مرّة أو كنت تمارس منذ زمن بعيد – فأنت في المكان الصحيح تمامًا.

الأركان الأربعة لكلّ حصّة

• Kriyas – تسلسلات دقيقة من الحركة والوضعية والتنفّس تؤثّر بشكل موجّه في الطاقة والجهاز الغُدّي.
• Pranayama – تقنيات تنفّس تنظّم الجهاز العصبي وتقودك إلى الهدوء.
• Mantra & الصوت – قوّة الصوت والنغم، يحملها Gong.
• الاسترخاء العميق & التأمّل – اللحظة التي يُسمح فيها لكلّ شيء أن يستقرّ.

لمن تُناسب Kundalini Yoga؟

للجميع. سواء كنت تبحث عن توازن يقابل حياة يومية مُجهِدة، أو تحتاج إلى مزيد من الوضوح لاتّخاذ قرار، أو ترغب في تعزيز أنوثتك أو قوّتك، أو كنت فضوليًا فحسب – فإنّ Kundalini Yoga تلاقيك حيث يهمّ الأمر. لا تتطلّب خبرة سابقة ولا مرونة خاصة. فقط الاستعداد للانفتاح على ذاتك.

Female · دورة السنة

السنة مع النماذج الأنثوية الأصيلة

في عملنا ضمن Female، نتّبع عبر السنة قوسًا خاصًّا: شهرًا بعد شهر نكرّس أنفسنا لنموذج أنثوي أصيل – الملكة، الكاهنة، المتوحّشة وأخواتهنّ. هكذا نوقظ، بواسطة Kriyas والتأمّل وMantra، كلًّا من هذه القوى الداخلية في وقتها ونعيدها إلى التوازن.

لست مضطرًّا أن تكون حاضرًا منذ البداية – فكلّ شهر قائم بذاته. المزيد عن النماذج الأنثوية الأصيلة →