Kundalini Yoga
Die Yoga-Praxis der Bewusstheit. Kriyas, Atem, Mantra und Stille – ein Weg zu dir selbst, der dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Yoga bei Sinnergie
Mehr als Übungen auf der Matte
Kundalini Yoga ist für mich weit mehr als Körperarbeit. Es ist ein Weg, die eigene Lebensenergie zu wecken und in Fluss zu bringen – über kraftvolle Bewegungsabläufe, bewusste Atmung, Klang und Meditation. Es ist die Yoga-Praxis der Bewusstheit: Sie wirkt schnell, tief und ehrlich.
In meinen Stunden in Berlin-Pankow steht nicht die perfekte Haltung im Vordergrund, sondern dein ganz eigenes Erleben. Ich unterrichte in kleinen, persönlichen Gruppen, in denen jede und jeder Raum hat. Egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte sitzt oder schon lange übst – du bist genau richtig.
Die vier Säulen jeder Stunde
- Kriyas – präzise Abfolgen aus Bewegung, Haltung und Atem, die gezielt auf Energie und Drüsensystem wirken.
- Pranayama – Atemtechniken, die das Nervensystem regulieren und dich in die Ruhe bringen.
- Mantra & Klang – die Kraft der Stimme und des Klangs, getragen vom Gong.
- Tiefenentspannung & Meditation – der Moment, in dem sich alles setzen darf.
Für wen ist Kundalini Yoga?
Für alle. Ob du Ausgleich zu einem fordernden Alltag suchst, mehr Klarheit für eine Entscheidung brauchst, deine Weiblichkeit oder deine Kraft stärken möchtest oder einfach neugierig bist – Kundalini Yoga trifft dich da, wo es zählt. Es braucht keine Vorerfahrung und keine besondere Beweglichkeit. Nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
So üben wir zusammen
Kleine Gruppen
Persönliche Betreuung statt Massenbetrieb. So kann ich auf dich eingehen – mit sanften Korrekturen und Achtsamkeit.
Alle Level willkommen
Vom ersten Mal bis zur langjährigen Praxis: Du übst in deinem Tempo, in deiner Tiefe.
Einzelstunden
Du möchtest ganz individuell üben? In Einzelstunden gestalten wir deine Praxis genau nach deinen Themen.
“Du bist nicht hier, um perfekt zu sein. Du bist hier, um echt zu sein.”— Kundalini-Weisheit
Einblicke
Gut zu wissen
Deine erste Stunde wartet
Komm vorbei und spüre selbst, was Kundalini Yoga in dir bewegt. Ich freue mich auf dich.
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